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DOSES : 100
SAVEUR : NEUTRO
POIDS : 500g
Plus d'informations
QU'EST-CE QUE LA CRÉATINE:
- La créatine est un composé naturel formé de trois acides aminés, la méthionine, l'arginine et la glycine.
- Notre corps est capable de synthétiser une petite quantité de Créatine par jour en environ (+/- 1g), et le reste doit être apporté par l'alimentation (par exemple la viande et le poisson sont les principales sources), ou bien par l'alimentation obtenue avec une supplémentation Support.
- Le corps possède différents systèmes énergétiques, la phosphocréatine est le principal carburant du système anaérobie pur, étant de loin le plus explosif, mais aussi le plus fatigable.
- La supplémentation en créatine facilite la régénération de ce carburant rare, vous permettant d'augmenter vos performances d'entraînement et d'effectuer des répétitions supplémentaires ou des entraînements avec des charges plus élevées. Le résultat sera plus de force, plus de puissance et plus de muscle !
QU'EST-CE QUE CREATINE 500 PRO 100% MONOHYDRATE ELLIPSE FITNESS NUTRITION:
- Créatine 500 PRO 100% monohydrate est la meilleure Créatine du marché grâce à sa formule de créatine pure de CREAPURE.
- Notre formule est composée de monohydrate de créatine 100% micronisée de Creapure qui garantit une excellente qualité.
- La créatine 500 PRO 100% monohydrate est totalement exempte d'impuretés et est de la plus haute qualité disponible sur le marché.
CARACTERISTIQUES DE CREATINE 500 PRO 100% MONOHYDRATE ELLIPSE FITNESS NUTRITION:
- CREATINE 500 PRO 100% MONOHYDRATE ELLIPSE FITNESS NUTRITION est la formule la plus pure et la plus avancée du marché.
- La formule de créatine 100% micronisée de Creapure assure une excellente qualité.
- Un apport optimal en créatine nécessite une phase de charge (200mg/kg/jour) qui peut durer de 3 à 15 jours. Après la phase de charge, la dose de créatine doit être réduite (50 mg/kg/jour) dans le seul but de maintenir les niveaux de créatine.
AVANTAGES QUE LA CONSOMMATION CREATINE 500 PRO 100% ELLIPSE FITNESS NUTRITION MONOHYDRATE:
- Pour commencer, la créatine monohydrate est l'un des suppléments sportifs les plus populaires.
- Il existe de nombreuses preuves scientifiques qui appuient la consommation de ces suppléments dont les résultats sont visibles à court terme.
- Il y a entre autres 4 mythes sur la créatine qui sont vrais et qui indiquent avec certitude comment fonctionne la créatine, ce qui nous montre son importance pour la base de l'hypertrophie musculaire, la réduction de la fatigue musculaire, l'augmentation de la puissance musculaire, la force et surtout la construction musculaire.
- Un examen de 22 études a révélé des améliorations moyennes de 8 % en termes de force et de 14 % dans les répétitions effectuées avec des poids sous-maximaux. - Cette autre revue de centaines d'études a trouvé des résultats similaires dans 70% des cas, nous parlons donc de l'un des suppléments les plus scientifiquement soutenus.
- Les gains musculaires et de force proviennent principalement de l'apport d'énergie supplémentaire, ce qui vous permet de vous entraîner avec plus d'intensité, mais il existe d'autres facteurs, par exemple, un plus grand volume musculaire est atteint, car la créatine favorise une augmentation du glycogène musculaire et de la rétention d'eau intracellulaire (un muscle plus hydraté est un muscle qui se contracte mieux) optimisant la synthèse des protéines.
- Le glycogène supplémentaire améliore également les performances dans les activités qui utilisent le système glycolytique, comme le CrossFit ou les exercices de haute intensité en général.
- Améliore le contrôle de la glycémie chez les personnes diabétiques.
- Prévient la perte musculaire et la faiblesse osseuse (sarcopénie !) chez les hommes et les femmes plus âgés.
- Bien que 90% de la créatine s'accumule dans les muscles, elle est également importante dans le cerveau, et son amélioration des capacités cognitives a été démontrée chez les personnes âgées.
- Enfin, aucun aliment végétal n'a de créatine, donc les végétariens ont des niveaux inférieurs, et la supplémentation est encore plus nécessaire pour eux.
INGRÉDIENTS: Monohydrate de créatine 100 % CREAPURE.
PRISE QUOTIDIENNE RECOMMANDÉE DE CREATINE 500 PRO 100% MONOHYDRATE ELLIPSE FITNESS NUTRITION:
- En complément alimentaire, prendre 5g immédiatement après l'entraînement, ou selon les recommandations du Nutritionniste.
- Un apport optimal en créatine nécessite une phase de charge (200mg/kg/jour) qui peut durer de 3 à 15 jours.
- En complément et les jours sans entraînement, prendre 5 grammes de créatine (1 cuillère à café) dissous dans de l'eau ou du jus à jeun, 30 ou 45 minutes avant l'entraînement et 5 grammes après l'entraînement ou selon les recommandations de votre nutritionniste.
CONSERVATION ET RECOMMANDATIONS DE CREATINE 500 PRO 100% MONOHYDRATE ELLIPSE FITNESS NUTRITION:
- Vous devez conserver Creatine 500 PRO 100% monohydrate dans un endroit frais et sec.
- Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation équilibrée.
- Tenir à l'écart de la lumière directe du soleil.
- Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
- Attention : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- A conserver à une température ne dépassant pas 25°C, dans un endroit sec et frais, à l'abri du soleil.
- Garder hors de la portée des enfants.
- Remarque : Il est conseillé de consulter un médecin ou un nutritionniste chaque fois que vous avez des doutes sur la consommation de ce produit.
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YOURFIT JUMP®, c'est de la passion, de l´ énergie et de l´élasticité, le premier programme d'entraînement où la combinaison d'une musique explosive et des mouvements les plus motivants se conjugue avec juste un mini-trampoline. Ce programme améliore la combustion calorique, le système cardiovasculaire, les muscles et les articulations, lutte efficacement contre la cellulite. Les exercices qui composent le programme sont entièrement étudiés pour assurer le résultat maximum de ses pratiquants. Si vous ne l'avez pas encore essayé, le moment est venu de «YOUR BEST FITNESS EXPERIENCE!
SAUTEZ AVEC NOUS à un autre niveau! #embraceyourjump
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YOURFIT PUMP® est un programme d'entraînement réalisé avec des barres et des disques, utilisant les principes de la musculation libre, s'adaptant à l'environnement des cours de fitness. La principale caractéristique de l'entraînement est le travail d'endurance musculaire, de nombreuses répétitions avec peu de poids. C'est un entraînement conçu pour qu'en 50 minutes un travail efficace soit réalisé pour tous les groupes musculaires, qui aboutira à un corps fort et tonique, grâce à une dépense calorique élevée.
Le programme YOURFIT PUMP® se compose de 10 chansons et chacune est conçue pour le travail d'un ou plusieurs groupes musculaires.
Ce programme a également un format d'entraînement de 30 minutes, fonctionnant de manière égale avec tous les groupes musculaires en peu de temps.
PLUS FORT, PLUS RÉSISTANT, PLUS PUISSANT! #embraceyourpump
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Programme conçu sur 3 piliers pour une formation super et innovante.
Développé en surveillant les directives de mouvement humain (tirer, pousser, faire pivoter, locomotion, équilibre, etc.)
YOURFIT BODY® est basé sur un entraînement de haute intensité.
Il utilise une méthodologie d'enseignement et d'apprentissage facile, il favorise un défi constant et très motivant, il élèvera votre performance à un autre niveau, le tout avec juste votre poids corporel.
C'est un entraînement fort, dur et exigeant, où il faut se consacrer à chaque seconde, il est impossible de résister.
ATTEIGNEZ VOTRE BODY DE RÊVE! #embraceyourbody30
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YOURFIT FIGHT® est un entraînement passionné, où vous utilisez des techniques très énergiques et stimulantes qui sont utilisées dans le combat, le défi et la création d'un travail de groupe extrêmement motivant pour tous ceux qui le pratiquent.
Sa mission principale est d'utiliser la plupart des arts martiaux, créant ainsi des chorégraphies spectaculaires et des défis pour les élèves. L'objectif principal est que la plupart des personnes la pratiquent et connaissent les avantages des arts martiaux appliqués à un programme physique innovant de fitness.
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YOURFIT CORE® est un entraînement innovant dans un format de cours de fitness d'environ 40 minutes visant à travailler la zone médiane (noyau). Le mot «noyau» fait référence à la zone médiane du corps et de nombreux mouvements que nous effectuons en dépendent et c'est là que naît la force nécessaire pour certains des exercices que nous faisons habituellement, et pas seulement en se concentrant sur "toujours le même" (abdominal). L'entraînement est motivant et athlétique, mais avec de nombreuses adaptations et niveaux d'intensité, afin que tout le monde puisse effectuer de manière sûre et contrôlée.
ATTEIGNEZ VOTRE ABDOMINAL DE FER! #embraceyourcore
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YOURFIT PUMP® est un programme d'entraînement réalisé avec des barres et des disques, utilisant les principes de la musculation libre, s'adaptant à l'environnement des cours de fitness. La principale caractéristique de l'entraînement est le travail d'endurance musculaire, de nombreuses répétitions avec peu de poids. C'est un entraînement conçu pour qu'en 50 minutes un travail efficace soit réalisé pour tous les groupes musculaires, qui aboutira à un corps fort et tonique, grâce à une dépense calorique élevée.
Le programme YOURFIT PUMP® se compose de 10 chansons et chacune est conçue pour le travail d'un ou plusieurs groupes musculaires.
Ce programme a également un format d'entraînement de 30 minutes, fonctionnant de manière égale avec tous les groupes musculaires en peu de temps.
PLUS FORT, PLUS RÉSISTANT, PLUS PUISSANT! #embraceyourpump
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