¿QUÉ ES LA CREATINA?
- La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos, metionina, arginina y glicina.
- Nuestro organismo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de Creatina al día de aproximadamente (+/- 1g), y el resto debe ser aportado a través de la dieta (por ejemplo la carne y el pescado son las principales fuentes), o bien en la dieta obtenida con suplementos. apoyo.
- El cuerpo tiene diferentes sistemas energéticos, la fosfocreatina es el principal combustible del sistema anaeróbico puro, siendo con diferencia el más explosivo, pero también el más fatigable.
- La suplementación con Creatina facilita la regeneración de ese combustible escaso, permitiéndote aumentar el rendimiento de tu entrenamiento y realizar algunas repeticiones extra o entrenamientos con cargas superiores. ¡El resultado será más fuerza, más potencia y más músculo!

QUÉ ES CREATINA 500 PRO 100% MONOHIDRATO:
- Creatina 500 PRO 100% monohidrato es la mejor Creatina del mercado gracias a su fórmula de creatina pura de CREAPURE ®.
- Nuestra fórmula está elaborada con 100% monohidrato de creatina micronizada de CREAPURE® lo que garantiza una excelente calidad.
- Creatine 500 PRO 100% monohidrato está completamente libre de impurezas y es de la mejor calidad disponible en el mercado.

CARACTERÍSTICAS DE CREATINE 500 PRO 100% MONOHIDRATO:
- CREATINE 500 PRO 100% MONOHYDRATE ELLIPSE NUTRITION PERFORMANCE es la fórmula más pura y avanzada del mercado.
- La fórmula de creatina 100% micronizada de CREAPURE ® garantiza una excelente calidad.
- La ingesta óptima de creatina requiere una fase de carga (200 mg/kg/día) que puede durar de 3 a 15 días. Después de la fase de carga, se debe reducir la dosis de creatina (50 mg/kg/día) con el único objetivo de mantener los niveles de creatina.

BENEFICIOS DE CONSUMIR CREATINA 500 PRO 100% MONOHIDRATO:
- Para empezar, el monohidrato de creatina es uno de los suplementos deportivos más populares.
- Hay mucha evidencia científica que avala el consumo de estos suplementos cuyos resultados son visibles a corto plazo.
- Existen, entre otros 4 mitos sobre la creatina que son ciertos y que indican con certeza cómo actúa la creatina, lo que nos demuestra su importancia para la base de la hipertrofia muscular, reducción de la fatiga muscular, aumento de la potencia muscular, fuerza y ​​sobre todo construcción muscular .
- Una revisión de 22 estudios encontró mejoras promedio de 8% en términos de fuerza y ​​14% en repeticiones realizadas con pesos submáximos. - Esta otra revisión de cientos de estudios encontró resultados similares en el 70% de los casos, por lo que estamos hablando de uno de los suplementos con más respaldo científico.
- Las ganancias musculares y de fuerza provienen principalmente del aporte de energía extra, lo que permite entrenar con más intensidad, pero existen otros factores, por ejemplo, se logra un mayor volumen muscular, ya que la Creatina promueve un aumento del glucógeno muscular y la retención de agua intracelular. (un músculo más hidratado es un músculo que se contrae mejor) optimizando la síntesis de proteínas.
- El glucógeno extra también mejora el rendimiento en actividades que hacen uso del sistema glucolítico, como el CrossFit o el ejercicio de alta intensidad en general.
- Mejora el control de la glucosa en personas diabéticas.
- Previene la atrofia muscular y la debilidad ósea (sarcopenia) en hombres y mujeres mayores.
- Aunque el 90% de la Creatina se acumula en los músculos, también es importante en el cerebro. Se ha demostrado que mejora la capacidad cognitiva en personas mayores.
- Por último, ningún alimento vegetal tiene creatina, por lo que los vegetarianos tienen niveles más bajos, y en ellos es aún más necesaria la suplementación.

INGREDIENTES: 100% Monohidrato de Creatina CREAPURE®.

RACIÓN DIARIA RECOMENDADA DE CREATINE 500 PRO 100% MONOHIDRATO:
- Como complemento alimenticio, tomar 5g inmediatamente después del entrenamiento, o según indicación del nutricionista.
- La ingesta óptima de creatina requiere una fase de carga (200 mg/kg/día) que puede durar de 3 a 15 días.
- Como complemento de la dieta y en los días sin entrenamiento, tomar 5 gramos de creatina (1 cucharada de café) disueltos en agua o zumo en ayunas, 30 o 45 minutos antes del entrenamiento y 5 gramos después del entrenamiento o según indicación de su nutricionista.

CONSERVACIÓN Y RECOMENDACIONES DE CREATINA 500 PRO 100% MONOHIDRATO:
- Debes conservar la Creatina 500 PRO 100% monohidrato en un lugar fresco y seco a temperatura no superior a 25°C, en lugar seco y fresco, protegido de la luz solar.
- Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
- No lo use si está embarazada o amamantando.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Advertencia: No exceder la dosis diaria recomendada.
 

- Nota: Es recomendable consultar a un médico o nutricionista siempre que tenga dudas sobre el consumo de este producto.